சத்தான சத்துமாவு கஞ்சி! அதுவும் Homemade! குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை குடிக்கலாமே!
வீட்டில் தயாரிக்கப்படும் ஹெல்த் மிக்ஸ் கஞ்சி செய்முறை: நீங்கள் உடல் எடையைக் குறைக்க விரும்புகிறீர்களா? தேநீர் அல்லது காபிக்கு மாற்றாக ஒன்றைத்தேடுகிறீர்களா? சோர்வை நீக்கி நாள் முழுவதும் உற்சாகமாக இருக்க விரும்புகிறீர்களா? இதோ ஒரு சிறந்த தீர்வு: பாரம்பரிய முறையில் தயாரிக்கப்பட்ட ஹெல்த் மிக்ஸ் கஞ்சி. இந்தக் கஞ்சி உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான புரதம், நார்ச்சத்து மற்றும் தாதுச்சத்துக்களை இயற்கையாகவே வழங்குகிறது.
சத்துமாவு கஞ்சியின் நன்மைகள்:
-
சத்துக்கள் பல மடங்கு அதிகம்: இந்த ஹெல்த் மிக்ஸில் பயன்படுத்தப்படும் தானியங்கள் மற்றும் பயறு வகைகள் முளைகட்டப்பட்டு உலர்த்தப்படுவதால், அவற்றின் சத்து மதிப்பு பல மடங்கு அதிகரிக்கிறது.
-
எலும்பு வளர்ச்சி & செரிமானம்: இது குழந்தைகளின் எலும்பு வளர்ச்சிக்குச் சிறந்தது மற்றும் பெரியவர்களின் செரிமான மண்டலத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
-
100% இயற்கை: இதில் செயற்கை சுவையூட்டிகள் அல்லது பதப்படுத்திகள் எதுவும் இல்லை என்பதால், இது 100% பாதுகாப்பானது.
-
நீண்ட நாள் கெடாது: தயார் செய்த பிறகு, இந்த ஹெல்த் மிக்ஸ் பொடி குறைந்தது இரண்டு முதல் மூன்று மாதங்கள் வரை கெடாமல் இருக்கும். வேலைக்குச் செல்லும் பெண்களுக்கு இது நேரத்தை மிச்சப்படுத்தும் ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
ஆரோக்கியமான காலை உணவிற்கான உங்கள் தேடல் இதோடு முடிவடைகிறது. சத்துக்கள் நிறைந்த, சுவையான இந்த வீட்டிலேயே தயாரிக்கப்படும் ஹெல்த் மிக்ஸ் கஞ்சியைச் செய்யும் முறையை இப்போது பார்ப்போம்.
🥣 தேவையான பொருட்கள்:
-
ஹெல்த் மிக்ஸ் பொடி: 3 மேசைக்கரண்டி
-
தண்ணீர்: 2 கப்
-
பால்: 1/2 கப் (விருப்பப்பட்டால்)
-
நாட்டுச் சர்க்கரை அல்லது வெல்லம்: தேவைக்கேற்ப
-
ஏலக்காய் தூள்: ஒரு சிட்டிகை
-
உப்பு: ஒரு சிட்டிகை (சுவையை அதிகரிக்க)
🍳 செய்முறை:
-
கரைத்தல்: முதலில், ஒரு பாத்திரத்தில் 3 மேசைக்கரண்டி ஹெல்த் மிக்ஸ் பொடியை எடுத்துக் கொள்ளவும். பிறகு, ஒரு கப் தண்ணீர் ஊற்றி, கட்டிகள் ஏதுமின்றி பொடி முழுமையாகக் கரையும் வரை கரண்டியால் நன்றாகக் கலக்கவும்.
-
கொதிக்க வைத்தல்: அடுத்து, அடுப்பை மிதமான தீயில் வைத்து, மற்றொரு பாத்திரத்தில் மீதமுள்ள ஒரு கப் தண்ணீரை ஊற்றி சூடாக்கவும். தண்ணீர் லேசாகக் கொதிக்கத் தொடங்கும் போது, ஏற்கனவே கரைத்து வைத்துள்ள ‘சத்துமாவு’ கலவையை மெதுவாக ஊற்றிக்கொண்டே கிளறவும்.
-
கிளறுதல்: தொடர்ந்து கிளற வேண்டும்; இல்லையெனில், கலவை பாத்திரத்தின் அடியில் ஒட்டிக்கொள்ளலாம் அல்லது கட்டியாகிவிடலாம். கலவை வேகும்போது, அதன் நிறம் சற்று மாறி, பளபளப்பாகவும் நல்ல நறுமணத்துடனும் மாறுவதை நீங்கள் கவனிக்கலாம்.
-
இனிப்பு மற்றும் பால் சேர்த்தல்: பின்னர், தேவையான அளவு நாட்டுச் சர்க்கரை மற்றும் ஒரு சிட்டிகை உப்பு சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கவும்.
-
முடிவு: இறுதியாக, கஞ்சி மிதமான கெட்டித்தன்மையை அடைந்ததும், காய்ச்சிய பால் மற்றும் ஏலக்காய் தூள் சேர்த்து, மீண்டும் ஒருமுறை கொதிக்கவிட்டு அடுப்பை அணைக்கவும்.
முழு செய்முறையையும் படித்துவிட்டு, உங்கள் அனுபவத்தை எங்களுடன் பகிர்ந்துகொள்ள மறக்காதீர்கள்!
